Get Your Shit Together

Get Your Shit Together is een boek van Michel Vos over de Lifecrafting-methode: in 42 concrete stappen bewust de leiding nemen over je leven en werk. Het is geschreven voor professionals, ondernemers en studenten die weten wat ze willen, maar er niet aan toekomen. Michel schreef het samen met onderzoeker en schrijver Maarten Akkerman; uitgeverij Ten Have gaf het uit in juni 2021.

De ondertitel vat de aanpak samen: In superconcrete stappen naar jouw ultieme leven. Michel verzamelde de beste technieken en lifehacks uit zijn ervaring als ondernemer en uit de mixed martial arts, en liet zich inspireren door onder meer de special forces. Hij brengt ze nuchter en met humor, maar raakt ook diepere inzichten.

Get Your Shit Together in het kort

Wat lezers zeggen op bol.com

★★★★★ 4,8 van de 5 sterren uit 24 reviews op bol.com. 22 van de 24 lezers geven 5 sterren.

• ★★★★★

  Grip op chaos

  “Met handige tools heb ik een stuk meer grip gekregen op de chaos in mijn werk en privé.”

  DennisvdWijgert, 28 mei 2021

• ★★★★★

  Gamechanging

  “Diverse zelfontwikkelingsboeken gelezen maar dit boek maakt het praktisch.”

  Sjoerd22, 16 november 2021

• ★★★★★

  Erg helder en concreet

  “Heel overzichtelijk boek met duidelijk omschreven stappen …”

  Fiefje1980, 12 juli 2021

• ★★★★★

  Life changing

  “Het boek is een complete handleiding en direct toepasbaar voor iedereen die wil groeien …”

  MarkHuisintVeld, 1 november 2021

• ★★★★★

  Hoppa! Aan de slag!

  “Praktisch, helder, duidelijk en overzichtelijk. Stap voor stap werken aan waar jij aan wilt werken.”

  Yaltena, 18 juni 2021

Fragmenten uit reviews op bol.com, opgehaald op 10 november 2026. Lees alle 24 reviews op bol.com

Je dromen volgen is keihard werken, en daarbij kun je alle hulp gebruiken. Dit boek is een onuitputtelijke bron van fijne, direct toepasbare en tijdloze tools

Een must-read handleiding om de leiding te nemen over je leven. Michel begeleidt je stap voor stap in het proces en zet hierbij theorie om in praktische stappen die je gelijk kunt toepassen.

Wat leer je in Get Your Shit Together?

Je leert duidelijke doelen stellen, er consistent aan werken en op tijd rusten en reflecteren. Daarnaast krijg je praktische technieken die je mindset en je beschikbare energie verbeteren. Het hoofddoel is momentum: in beweging komen richting wat je wilt realiseren of verbeteren.

De rode draad is het XII Waves Protocol, Michels eigen methode voor Lifecrafting. De 42 stappen zijn verdeeld over zes pijlers: Goalsetting, Workflow, Golven, Weerstand, Intervisie en Energie. Je leert onder meer:

• helder krijgen waar je naartoe wilt en dat vastleggen in een roadmap;
• je tijd en energie consistent in de belangrijkste projecten steken, in plaats van in de tirannie van het urgente;
• begrijpen hoe weerstand werkt en waarom discipline belangrijk is;
• de juiste mensen om je heen verzamelen voor als je stagneert;
• goed zorgen voor lichaam en geest, en ook voor anderen.

Het boek gaat niet uit van de law of attraction of positief denken. De verantwoordelijkheid voor slagen en falen ligt op één plek: bij jou. Het boek geeft je de stappen om die verantwoordelijkheid waar te maken.

Voor wie is Get Your Shit Together?

Voor iedereen die proactief het leven wil leiden zoals hij of zij dat wil: weten wat je wilt en dat bereiken zonder jezelf over de kling te jagen. Je hebt geen voorkennis nodig. De methode wordt gebruikt door studenten, professionals en ondernemers.

Je shit voor elkaar hebben betekent in dit boek: overzicht hebben, in alle domeinen van je leven gewenste uitkomsten realiseren, in balans zijn, goed zorgen voor lichaam en geest, en ook voor anderen zorgen. Je leeft vanuit een hoger doel dat niet alleen jezelf dient.

Hoe is het boek opgebouwd?

Get Your Shit Together bestaat uit 42 stappen in zes delen, één deel per pijler. Bij de stappen horen meer dan 50 opdrachten. Elke opdracht brengt je een klein stukje dichter bij een volledige implementatie, zodat je de methode kunt doseren en geleidelijk in je dagelijkse routines kunt opnemen. Een big bang werkt niet; kleine stappen wel.

Bij het boek hoort de online leeromgeving Lifecrafting Online. Daar vind je per stap een begeleidende video, materialen bij de opdrachten, verdiepingsmateriaal en bonusopdrachten. Onderzoeker Maarten Akkerman zorgde ervoor dat de principes in het boek hun weerslag vinden in de literatuur en in relevant onderzoek.

Get Your Shit Together in lezingen en trainingen

Met zijn programma Get Your Shit Together gaf Michel les aan finance professionals van ABN AMRO, Rabobank en ING. De methode kreeg een spin-off voor het onderwijs, Young Guns, en vormt de basis voor de masterclasses en jaarprogramma's van de XII Waves Academy. Het protocol is ook beschikbaar als podcast, de open source versie van het XII Waves Protocol.

Michels huidige lezingen en trainingen gaan over AI en werkgeluk. Lees meer over Michel Vos als spreker over AI en werkgeluk of over zijn achtergrond. De workshop Van Werkdruk naar Werkgeluk met AI is gebaseerd op dit boek.

Veelgestelde vragen over Get Your Shit Together

Waar gaat Get Your Shit Together over?

Over bewust de leiding nemen over je leven, ook al ben je feitelijk een aap met een smartphone. De term voor deze methode is Lifecrafting. Stap voor stap pas je het XII Waves Protocol toe bij het stellen van duidelijke doelen, werk je daar consistent naartoe met voldoende aandacht voor rust en reflectie, en verbeter je je mindset en energie. Lees twee leessamples uit het boek.

Waarom heet het boek Get Your Shit Together?

Omdat dat is wat je na het lezen hebt: je shit voor elkaar. Dat betekent proactief het leven leiden zoals jij dat wilt, weten wat je wilt en dat bereiken zonder jezelf over de kling te jagen. Je begrijpt hoe weerstand werkt, je bent in balans en je zorgt goed voor jezelf en voor anderen.

Wat is het XII Waves Protocol?

Het XII Waves Protocol is de methode achter het boek: 42 stappen die je helpen bewust leiding te nemen over je eigen leven. De stappen zijn verdeeld over zes pijlers: Goalsetting, Workflow, Golven, Weerstand, Intervisie en Energie. Het protocol bestaat ook als podcast, als online training en als basis voor de masterclasses en jaarprogramma's van de XII Waves Academy voor studenten, professionals en ondernemers.

Zit er een online training bij het boek?

Ja. Bij het boek hoort de leeromgeving Lifecrafting Online, met per stap een begeleidende video en materialen bij de opdrachten, plus verdiepingsmateriaal en bonusopdrachten. Heb je het boek gekocht, dan maak je een gratis account aan op twelve-waves.academy/getyourshittogether. Je overlegt daarbij je aankoopbewijs, bijvoorbeeld een screenshot van de bevestigingsmail van bol.com.

Krijg ik huiswerk? Hoeveel opdrachten staan erin?

Ja, meer dan 50 opdrachten. Niets wat de moeite waard was, gebeurde ooit vanzelf. Wat het XII Waves Protocol onderscheidt van andere boeken over zelfhulp, leiderschap en timemanagement is dat het hyperconcreet is gemaakt. Elke opdracht is een klein stapje, zodat je de methode kunt doseren en geleidelijk in je routines kunt opnemen.

Wie schreven Get Your Shit Together?

Het XII Waves Protocol is het geesteskind van Michel Vos. Voor dit boek werkte hij samen met onderzoeker en schrijver Maarten Akkerman. Maarten zorgde ervoor dat de gebruikte principes daadwerkelijk hun weerslag vinden in de literatuur en in relevante onderzoeken.

Wanneer is het boek verschenen en waar koop ik het?

Get Your Shit Together verscheen op 22 juni 2021 bij uitgeverij Ten Have. Je koopt het als paperback, e-book of luisterboek, bijvoorbeeld bij bol.com.

Is er een vervolg op Get Your Shit Together?

Ja. In november 2023 verscheen De Weg van de Uil, over sneller leren in een wereld die non-stop verandert.

Leessamples uit Get Your Shit Together

Leessample 1: Over Verhelderen

“Als jij helderheid hebt over waar je naartoe wilt, dan lijkt het soms wel of het universum met je samenwerkt om dit doel te bereiken..” Dit klinkt wellicht wat zweverig, maar er zit meer waarheid in dan je op het eerste gezicht zou verwachten. Het kritische woord hier is “lijkt”.

Laat me een ding op voorhand duidelijk maken: dit boek gaat niet uit van esoterische concepten als the law of attraction of positief denken zoals in boeken als The Secret. Er is geen kosmische macht die ingrijpt als jij maar genoeg hoopt op een bepaalde uitkomst. Dat soort magisch denken is de eerste stap richting teleurstelling.

Daarnaast is er ook geen quantum mechanisch systeem dat wordt beïnvloed puur door jouw overtuiging en wilskracht. Ongeacht wat documentaires als “What the Bleep do we know” ook beweren is de invloed van waarneming / bewustzijn op die schaal niet prominent genoeg om in de normale wereld waarneembare invloed te hebben.

Ik noem deze twee punten expliciet omdat er een wildgroei is aan gurus en spiritueel leiders die sterk inzetten op vage ongrijpbare fenomenen die succes zouden verklaren. Het probleem hiermee is dat de verantwoordelijkheid voor slagen en falen daarmee niet op de juiste plek ligt. De ligt namelijk maar op 1 plek en dat is bij jou. Jij bent degene die de klus zult moeten klaren. Er zijn geen kabouters om het voor je te doen. Ik heb gezocht.

Reticular Activating System
Er is echter wel iets wat aangaat op het moment dat je glashelder wordt over wat het precies is wat je wil van het universum. Het volgende fenomeen herken je vast: Je wilt een nieuwe auto kopen, bijvoorbeeld een Audi A5. Plotseling zie je ineens overal die A5! Op de snelweg, langs de weg geparkeerd en bij de pomp. Overal duikt deze wagen plots op. Ineens weet je ook allemaal Audi-garages te zitten.

Je zou er bijna wat van gaan denken, niet waar? Wat is dit? Is dit het universum dat automagisch meer Audi’s op je pad stuurt om je ervan te overtuigen dat jij deze prachtige auto moet kopen? Er rijden er echt niet meer rond dan vorige week. Het verschil is dat jij nu anders naar de informatie om je heen kijkt.

Moeder natuur is bijzonder knap geweest in het ontwikkelen van jouw hersenen. Een van de dingen die het moeiteloos doet is filters aan en uit zetten om je overlevingskansen te vergroten. Ben je wel eens zo geconcentreerd ergens mee bezig geweest dat alles om je heen wegviel? Dat was in de prehistorie tijdens het jagen of ontsnappen aan roofdieren ook bijzonder nuttig.

Leessample 2: Over Knikkers

We hebben onze doelen opgesteld, dus we kunnen de eerste vink zetten in de heilige drie-eenheid van voortgang: doelen stellen, consistent werken en reflectie op je voortgang. Nu is het tijd om er voor te zorgen dat je consistent en doelgericht tijd en energie in je roadmap steekt.

Alles wat op je roadmap staat kan worden bereikt door een uitgifte van tijd en energie van jezelf of anderen. Elk doel op je roadmap kun je ook zien als een project. Een project is alles waar je tijd en energie in moet steken en dat een begin en een eind heeft.

Je kunt projecten beschouwen als bakjes waar je productiviteitsknikkers in moet gooien. Elke vijf minuten die je ergens in stopt is een knikker. Als het bakje vol zit, is het project af en het doel behaald. Zo moet je bijvoorbeeld voor een nieuwe website teksten schrijven, fotos maken, een designer vinden en een lanceringscampagne bedenken. Al deze zaken vergen dat jij iets doet of anderen aan het werk zet.

Op zich redelijk overzichtelijk, maar er treedt een spanningsveld op wanneer er meerdere bakjes zijn om te vullen. Je hebt immers maar een beperkt aantal knikkers per dag om uit te geven. Als je bent als de gemiddelde Nederlander, dan strooi je elke dag die knikkers lukraak over alle bakjes heen. Als je al enigszins georganiseerd bent, dan weet je in welke bakjes je de knikkers zou moeten gooien.

Dat is wat een roadmap voor je doet. Het geeft je inzicht in welke projecten je als eerste zou willen aanpakken. En dit is waar de grootste frustratie vandaan komt met betrekking tot het manifestatieproces: duidelijke doelen hebben, maar er niet aan toekomen. Elke keer weer worden de goed bedoelde intenties en pogingen het deze keer echt te gaan doen ondergesneeuwd door de tirannie van het urgente. Er lijkt altijd wel iets belangrijker te zijn dan de door jou opgestelde plannen op je roadmap.

En dat komt omdat je nu enkel nog maar een lijst hebt gemaakt met de zaken die je bezig houden. Je doelen! De dingen die je echt graag wil veranderen. Maar je hebt nog geen lijst gemaakt met de dingen die je nog moet doen of al op je bord hebt liggen. In deze track gaan we deze twee lijsten samenvoegen en zorgen dat we consistent de knikkers in de belangrijkste bakjes gooien. Dit is echter een van de moeilijkste dingen binnen het manifestatieproces.

Evolutionaire bagage

Op zich is dit ook helemaal niet vreemd. Afleiding is overal! Motivatie is grillig! Tijd en energie zijn schaars! Momenteel kun je die keuzes namelijk ook niet rationeel maken! Het probleem is dat je alles probeert te doen met hardware en software die al tienduizenden jaren niet geüpdatet is: je hersenen.

Hoewel we de afgelopen 2.000 jaar ongelofelijk veel vooruitgang hebben geboekt op het technologische vlak zijn wij als mensen verbazingwekkend gelijk gebleven. Onze hersenen zijn nauwelijks ontwikkeld sinds de tijd dat we nog in holen woonden en op de savanne renden.

De gemiddelde jager-verzamelaar was niet dommer dan jij. Jij maakt alleen gebruik van technologie waardoor de illusie ontstaat dat wij slimmer zijn dan onze voorouderen. Maar in principe draaien we nog steeds op dezelfde systemen.

Kort door de bocht heeft moeder natuur jou optimaal uitgerust voor twee hoofddoelen: overleving en doorgeven van je genenpakket. Het heeft daar prachtige oplossingen voor bedacht als bijvoorbeeld het Flight, Freeze, Fight mechanisme. Iets wat super praktisch is op het moment dat er 600 kilogram Grizzly beer op je komt denderen, maar minder handig is op het moment dat het je een black-out geeft midden in die belangrijke presentatie.

Deze biologisch goed bedoelde systemen kunnen dus voor allerlei problemen zorgen en ze beïnvloeden de manier waarop jij je knikkers uitgeeft bijzonder sterk. En niet altijd op een manier die ons dient.

Bestel Get Your Shit Together

Get Your Shit Together is verkrijgbaar als paperback, e-book en luisterboek. Bestel het boek bij bol.com, of lees eerst de veelgestelde vragen.

BESTEL HET BOEK

Wil je Michel Vos horen spreken? Hij is spreker over AI en werkgeluk. Vraag beschikbaarheid aan voor een lezing of training.